フロノメトル
ずっと残るスクリーンタイム
すべてのアプリとゲームに使った時間を、ここ数週間だけでなく、これまでずっと。スマホ、タブレット、PC をまとめて。
無料 · Android 8 以降
1日に2回ほどアップデートを確認し、許可すれば自動でインストールすることもできます。
スキャンしてスマホでこのページを開く

使い方
- 1
スマホにインストール
「使用状況へのアクセス」を一度オンにしてください。するとフロノメトルがスマホに残っている履歴を読み取り、それ以降は自分で計測します。
- 2
他のデバイスを追加
スマホやタブレット、Windows アプリのそれぞれで Google ドライブに接続すると、お互いを見つけ合います。
- 3
いつでも振り返り
日、週、月、年ごとに。すべてのアプリやカテゴリ、1 台または全デバイスで。
できること
全期間の履歴
すべてのアプリとゲームを日ごとに、記録や称号、いちばん使った日まで表示します。アプリを使っている間は、スマホに残り続けます。
以前の履歴も
最初の起動時に、スマホがまだ覚えている分を取り込みます。それより古い日は推定値で、≈で示されます。
すべてのデバイス
スマホ、タブレット、Windows PC をひとまとめに。あなた自身の Google ドライブの非表示フォルダを使います。
上限
1日の使用時間、禁止する時間帯、「時間です」画面を、アプリ単体、カテゴリ、または自分で作ったグループに対して、選んだデバイスで設定できます。知らせるだけで、ロックはしません。いつでも閉じられます。
ウィジェット
今日、今週、よく使うアプリ、1 つのアプリ、上限、全期間の合計をホーム画面に。
通信量
アプリごとの Wi-Fi とモバイルデータの通信量を、選んだ日について確認できます。モバイルデータには Android 10 以降が必要です。
ほかにもあります
重複せず1回だけ計測
2台のデバイスが同時に使われているときは、その時間を2回ではなく1回だけ数えます。
デバイス間で共有する上限
ひとつの上限で、選んだすべてのデバイスの使用量を合計できます。Google でのログインが必要です。
1つのアプリを2台のデバイスで
スマホとパソコンの Telegram のように、別々のデバイスにある同じアプリの記録をまとめると、一覧・合計・上限で1つのアプリとして表示されます。いつでも元に戻せます。
アプリを使う時間帯
アプリごとの1週間を時間帯別に示すマップと、アプリが使っている容量を確認できます。
90日を過ぎても残る通信量
Android はアプリごとの通信量を約90日で忘れてしまいます。フロノメトルは毎日保存して残し続けます。
再インストール後も元どおり
同期をオンにしていたなら、再インストール後にもう一度ログインすると、あなたの履歴が Drive から戻ってきます。
夜のまとめ
任意です。今日の使用時間と、よく使ったアプリ上位3つを通知でお知らせします。
全履歴を zip ファイルでバックアップ · 広告なし
よくある質問
「使用状況へのアクセス」のスイッチがグレーです
Google Play 以外からインストールしたアプリには、Android がこうした制限をかけます。システム設定でフロノメトルのページを開き、右上の ⋮ をタップして「制限付き設定を許可」を選び、もう一度スイッチを試してください。
アップデートはどのように行われますか?
このウェブサイトのバージョンは、1日に2回ほど新しいバージョンを確認します。「自動で更新」がオン(初期設定ではオンです)で、Android がアプリのインストールを許可している場合は、アップデートをダウンロードしてインストールします。それでも Android が確認を求めることがあります。そうでない場合は通知でお知らせします。この設定をオフにすると、インストールだけが止まり、確認は続きます。
新しいスマホではどうなりますか?
同じ Google アカウントでログインしてください。同期をオンにしていたなら、あなたの履歴が Drive から戻ってきます。Android 標準のバックアップには、アプリのデータは含まれません。zip のバックアップを手動で移すこともできます。
古い履歴はどのくらい正確ですか?
Android が正確な詳細を保持しているのは約10日分だけです。それより古い日は合計値として届き、その期間に均等に割り振られるため推定値となり、≈で示されます。インストールした日からは、フロノメトルが正確な時間を自分で保存します。
アプリでクラウド上のコピーを削除できますか?
はい。「Google ドライブから自分のコピーを削除」を使うと、すべてのデバイス分のコピーが削除されます。同期をオフにするだけでは、このデバイスの送受信が止まるだけで、すでにドライブにあるデータは残ります。
アプリをブロックしますか?
いいえ。上限に達すると、アプリの上に「時間です」画面が表示され、「退出」「あと5分」「今日はもう表示しない」のボタンがあります。いつでも閉じられるリマインダーです。
新機能: 0.32.1
最初の画面に、続行すると年齢の確認と規約への同意になること、このアプリは自分の端末用であることを表示しました。アプリのインストール日は Google ドライブのコピーに含まれなくなりました。
ファイルはどう確認しますか?
ダウンロードしたファイルの SHA-256 チェックサムが、次の値と一致する必要があります:
あなたのデータはあなたのもの
フロノメトルのサーバーも、広告も、トラッキングもありません。すべてはあなたのデバイスに、希望すればあなた自身の Google ドライブの非表示フォルダにも保存されます。アプリが行うわずかな外部リクエストは、プライバシーポリシーに載っています。
プライバシーポリシーを読むご質問・アイデア: support@pegasohlib.com